Startsida Umeå kommun

Jos olet 75-vuotta tai vanhempi voit uida ja kuntoilla ilmaiseksi

Koko 2018 ajan voit sinä, joka olet 75-vuotta tai vanhempi, kuntoilla ilmaiseksi seuraavissa halleissa: Storsjö-hallissa,  Navet-uimahallissa ja Sävarin uimahallissa. Sinulle, joka olet 65-vuotta tai vanhempi, löytyy myös useita aktiviteettejä jotka ovat ilmaisia tämän vuoden ajan.

Sinä, joka olet 75-vuotta tai vanhempi voit hankkia ilmaisen kortin joka antaa sinulle mahdollisuuden sekä uida että kuntoilla ilmaiseksi näissä halleissa. Tämän lisäksi löytyy monia toimintoja joka on ilmaisia myös niile henkilöille, jotka ovat 65-vuotta tai sitä vanhempia.

  • Yleisurheilua Noliassa (tiistaisin)
  • Kuntosali (voit saada oman ohjaajan) Sävarin uimahallissa (keskiviikkoisin)
  • Yoga senior power Vallabadet-hallissa (perjantaisin)  
  • Vesijumppa Vallabadet-hallissa (tiistaisin)
  • Vesiyogakurssi Hemgården-hallissa (maanantaisin, täyteen varattu)
  • Kuntosali ( voit saada oman ohjaajan) Hemgården-hallissa (päivää ei ole päätetty)
  • Kuntosali (Voit saada oman ohjaajan) Storsjö-hallissa (torstaisin)

Jotta voit osallistua eri toimintohin, ota yhteys siihen halliin minne haluat mennä kuntoilemaan, lue tästä enemmän"Mer information". Jos haluat osallistua yleisurheiluun joka on Nolia-hallissa tiistaisin, sinun ei tarvitse ilmoittautua sinne. Yleisurheilu on joka tiistaisin kello 11-12 välillä.

Vähentää kaatumisen vaaraa ja nostaa elämän laatua

Kylmyys ja liukkaus ovat esteenä monelle henkilölle jotta he pääsevät liikkumaan talvella ja aikaisin keväällä. Siksi kuntoileminen halleissa on erinomainen vaihtoehto jossa pääsee liikkumaan ilman apuvälineitä ja lämpötilakin on sopiva.

– Kuntoileminen auttaa pitämään ja parantamaan tasapainoa, voimaa ja kuntoa, mikä sitten vähentää kaatumisen riskiä, se antaa myös vahvemman vartalon ja se nostaa elämän laatua sanoo Jonna Kling Segrén, asiasta vastaava osastopäällikkö, Uumajan kunta.

Uumajan kunta panostaa liikunnan lisäämiseen kaikille henkilöille jotka ovat 65-vuotta tai vanhempia. Yllä olevat vaihtoehdot ovat osa tästä työstä. Kaikki vaihtoehdot ovat avoinna kaikille asiasta kiinnsotuneille ja ne voidaan suorittaa oman kyvyn mukaan myös apuvälineitä käyttäen. 

Yhteyshenkilö

Jonna Kling Segrén
enhetschef, avdelning bad
Umeå kommun
070-579 55 55
jonna.segren@umea.se

Kontakt

Umeå kommun
Skolgatan 31A
901 84 Umeå
090-16 10 00

Kontaktvägar

Genvägar

Umeå är en kulturstad i Europa. Här finns två universitet, ett livskraftigt näringsliv och ett attraktivt utbud av kultur och fritid.
Umeå kommun är regionens största arbetsgivare. Med gemensamma krafter skapar vi välfärd och samhällsnytta för kommunens invånare.