Runner's Club

På vägen mot just ditt mål tränar vi efter ett träningsprogram som baseras på 20 veckor. En eller ett par löppass i veckan utför du på egen hand. Självklart är det öppet för alla då du lätt kan anpassa nivån efter din förmåga.

I kursen ingår ett konditionstest i början och slutet av terminen, anpassat träningsprogram för din målsättning, där du utför något eller några längre löppass i veckan på egen hand. Vi tränar tillsammans någon typ av intervallpass en gång i veckan. Exempel på detta är backträning, fartlekar, intervaller och liknande samt diverse "tävlingar" eller utmaningar. Vissa av våra gemensamma pass är också spinningpass eller vår specialklass Runners High i B-hallen. Vi tränar alltså både utomhus, i studion eller i gymmet.

Vid färre än 10 anmälda förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen!