Startsida Umeå kommun

Yoga - Senior Power

Vid poolkanten i vår varma simhall ger vi dig möjlighet att förbättra din andningsteknik, balans, rörlighet, styrka och kroppskontroll, faktorer som kan vara avgörande för din livskvalité på äldre dar. Vår instruktör guidar dig genom klassen och alla övningar anpassas efter varje individs förutsättningar. 


Vi jobbar med enkla kropps- och andningsövningar varvat med styrketräning. Du kommer att stärka din kropp inifrån och ut! Avslutas med avslappning.

 

Fördelar med yoga

• Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs därmed

• Kroppens muskler och leder stärks, vilket förebygger skador

• Cirkulationen i kroppen ökar

• Kroppens rörlighet bli större när vi mjukar upp och sträcker ut musklerna

• Bidrar till förbättrad sömn • Skapar lugn och ro i kropp och sinne

• Kan minska oro

• Ger ett ökat fokus

 

För alla?

Alla kan yoga, oavsett om du är pigg och lever ett aktivt liv, har begränsad rörlighet så som svårigheter att ta dig upp och ned från golvet, har sömnproblem eller bara vill känna mer lugn och avslappning i ditt liv. Yoga kan utföras både stående, sittande på en stol och liggande.

 

Yoga - Senior Power, våren 2018

Fredagar kl. 12-13 på Vallabadet i Hörnefors 

Start den 9 februari, 9 tillfällen under vårterminen (uppehåll vissa veckor).

Instruktör: Camilla Åström, lic. yogainstruktör och utbildad Senior Coach

Pris: 80 kr/tillfälle. Gratis för dig som är 65 år eller äldre!

Kontakt

Vallabadet
Industrivägen 8
905 31 Hörnefors

0930-291 90
mejl

Boka plats

Boka
Anmäl din plats och betala via vår bokningssida.

 eller
Drop in: 80 kr, gratis för 65+

 

Prova-på-tillfälle
Prova på senioryoga fredagen den 12 januari kl. 12:00 eller 12:30.

Sidan har granskats 2017-12-20

Sidans kortadress: www.umea.se/Yoga

Kontakt

Umeå kommun
Skolgatan 31A
901 84 Umeå
090-16 10 00

Kontaktvägar

Genvägar

Umeå är en kulturstad i Europa. Här finns två universitet, ett livskraftigt näringsliv och ett attraktivt utbud av kultur och fritid.
Umeå kommun är regionens största arbetsgivare. Med gemensamma krafter skapar vi välfärd och samhällsnytta för kommunens invånare.