Ett gott och friskare liv som äldre

för en aktiv livsstil i natur och trädgård

Forskningen visar att äldrefasen, 65 år och uppåt, är den period i livet då vi kan påverka vår hälsa och vår livskvalitet som mest. Denna skrift lyfter fram den nya forskning som pekar på de starka sambanden mellan natur, trädgård, hälsa och livsstil. En positiv aktivitet i naturmiljö har visat sig "bäst i test" för att bygga upp kroppen fysiskt och psykiskt. Den som till exempel fiskar, har hund eller påtar i sin trädgård kan stressa av effektivt och motionen kommer på köpet.

Här ges en sammanfattning av aktuell äldreforskning med anknytning till rekreation i natur och trädgård. Skriften visar också på vilka aktiviteter som fungerar och andra som inte fungerar så bra.

Beställ den till självkostnadspris (20:-).

Botaniska trädgården
tel 031-74 11 106 eller 031-74 11 117
mail: eva-lena.larsson@gotbot.se