Välkommen till vårens seniordag!

Tisdag den 16 april hälsar vi varmt välkommen till en av vårens mest inspirerande dagar! Det blir en seniordag fylld av träning, en föreläsning, HLR-utbildning och lite gott i magen!

Anmälan är öppen från kl. 13.00 den 14 mars. Vid din anmälan bestämmer du också vilken gruppträning du vill delta på under dagen.

Välkommen till denna härliga inspirationsdag där vi tränar tillsammans och umgås med likasinnade. Vi serverar frukost, fika, lunch och avslutningsmingel med bubbel och gobit.

Program

08.15–09.00 Samling och frukost
09.00–09.45 Föreläsning
10.00–10.45 Pass 1
11.00–11.45 Pass 2
Alternativ A: Zumba (Q-Ben), Cirkel Pilates (Lilla Hallen)
Alternativ B: Cykling (Cykelsalen), Yoga Flow (Q-Ben)
Alternativ C: Gym, Hydrohex/Motionssim
12.00–13.00 Lunch och kaffe
13.00–14.15 Grundläggande HLR – Teori och praktik (Lilla Hallen)
14.15–14.45 Avslutningsmingel med bubbel och gobit

Träningspass

Under dagen får du delta på två träningspass (gruppträning, gym eller motionssim) föreläsning samt grundläggande HLR med både teori och praktiska övningar.

Föreläsning
Föreläsningen hålls av Steven Nordin, professor i psykologi vid Umeå universitet och han kommer att föreläsa och sätta fingret på varför det är svårt med rutiner och vad man kan göra för att hitta dessa.

Grundläggande HLR – Teori och praktik hålls av Kicki Ringlöw, sjuksköterska på ambulansen.

Sista anmälningsdag är 5 april.
Pris: 200 kr/person. Vid frågor, kontakta receptionen.

Hoppas vi ses!

Sidan publicerades