Hemgårdens bad och gym
Är du ålderspensionär, 65 år och uppåt, på hel- eller halvtid? Välkommen att bada, simma, träna i gymmet eller delta i ledarledda träningspass. Vill du hellre ta det lugnt och samtala med vänner i poolen eller i bastun går det också bra! Eller sitt ner en stund och ta en fika i vår lugna, varma miljö nära Umeälven. Hemgårdens bad och gym är till för ditt välbefinnande.
- Vår bassäng är uppvärmd till cirka 32–33 grader, den är 16 meter lång och har ett djup på 1,25–1,85 meter.
- Omklädningsrummen, bassänglokalen och gymmet är tillgänglighetsanpassade. Det finns taklyftar, stolslyft och andra hjälpmedel att använda.
- För att bada eller träna hos oss ska du vara självständig på land och i vatten, annars ska en ledsagare följa med.
- Ta en fika i vårt badkafé.
- Delta i ledarledd gruppträning i vatten och på land.
- Styrketräna eller träna efter eget program i gymmet.
- Boka gärna tid för gyminstruktion.
- Bad, gym och kafé håller stängt alla röda dagar.
Hajarna 65+
Nu har vi släppt platserna till en ny kursomgång av Hajarna 65+ på Hemgården! Du bokar smidigast på vår hemsida eller i appen GoActive! eller kontakta oss på telefon.
Vid fem tillfällen kan du tillsammans med en simlärare träna på att bli tryggare och bättre på att vistas i vatten. Kanske lär du dig simma!
Hajarna 65+ genomförs på fredagar från 5 april till 3 maj kl 12.15-13.00 i Hemgårdens varma bassäng. Gruppen har begränsat antal platser så först till kvarn gäller. Detta är helt subventionerat av Seniorsatsningsprojektet för Umeå Kommun. Bokning innebär att du är bokad på alla 5 tillfällen.
Extrainsatt vattenträningspass
Nu utökar vi tillfälligt gruppträningsschemat med ytterligare ett Aqua 45 på tisdagar kl. 15.00. Passet är extrainsatt och behovet av ett extrapass utvärderas veckovis.
Välkommen att boka!
Observera att öppettiden för allmänhetens bad på tisdagar justeras de veckor det extrainsatta passet genomförs. Öppettiden för badet är då 12.00–15.00.
Öppettider i påsk
Bad och gym har påskstängt fredag 29 mars–måndag 1 april.
Extra platser på vattenträningen
För att möta den stora efterfrågan på vattenträning har vi utökat antalet platser på morgon- och förmiddagspassen. Du deltar på det ordinarie passet, men bokar en plats på DJUPT VATTEN. Bälte eller väst finns att låna som flythjälpmedel. Välkommen att boka!
Månadens aktivitet
I slutet av mars firar vi påsk. Därför är månadens aktivitet ett påskquiz som du kan svara på från den 18 mars.
Gratis gymträning
Som en del i Umeå kommuns satsning på seniorträning kan du nu träna gratis på gymmet en timme i veckan.
Instruktörsledd träning
Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Vårterminens schema gäller v.2–22 2024. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.
Måndagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Seniorsatsningen
14.00–15.00
Gymmet
Tisdagar
Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet
Aqua 45 (extrainsatt pass från 19 mars)
15.00-15.45
Bassängen
Onsdagar
Aqua 60 / Aqua DJUPVATTEN 60
8.30–9.30
Bassängen
Torsdagar
Bål & Balans 30
11.30–12.00
Gymmet
Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen
Fredagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Öppettiderna är allmänna tider för ålderspensionärer.
Bad, gym och kafé är stängt på helger och alla röda dagar.
Omklädningsrummen stänger 30 minuter efter öppethållandets slut.
Badet och kaféets ordinarie öppettider
Följande tider är bassängen öppen för självständigt bad, simning eller träning utan ledare. I samband med badets öppettider och fram till 15 minuter innan dess stängning kan du också köpa fika i kafét.
Måndagar
8.00–10.30
11.15–12.00
Tisdagar
12.00–15.00 (Obs! Ändrad öppettid från 19 mars)
Onsdagar
8.00–8.30
9.30–11.00
Torsdagar
12.00–14.00
Fredagar
8.00–10.30
11.15–12.00
Gymmets ordinarie öppettider
Måndagar
8.00–10.00
14.00–15.00 (Seniorsatsningens gymträning, platsbokning i förväg)
15.00–16.00
Tisdagar
8.00–9.30
11.30–13.00
14.45–16.00
Onsdagar
8.00–10.30
11.30–12.30
Torsdagar
8.00–9.30
11.15–12.15
14.00–16.00
Fredagar
8.00–10.15
13.00–14.00
På Hemgårdens bad och gym tar vi inte emot kontanter. Du kan betala med kort eller Swish.
Klippkort har en giltighetstid på 24 månader från inköpsdatum och kan nyttjas av flera personer.
Månadskort är giltiga en månad från inköpsdatum. Kortet är personligt och kan inte delas med en annan person.
Påbörjade klippkort eller månadskort återbetalas inte.
Bad
Engångsentré: 50 kronor
Klippkort 10 gånger: 450 kronor
Månadskort bad: 166 kronor/månad
Engångsentré vattenträning: 55 kronor
Klippkort vattenträning 10 gånger: 495 kronor
Gym
Engångsentré gym eller gruppträning: 30 kronor
Klippkort 10 gånger: 270 kronor
Gyminstruktion: 50 kronor
Övrigt
Hänglås: 50 kronor
Hyra badkläder: 20 kronor
Hyra handduk: 10 kronor