Träning

På Hemgårdens bad och gym ges du som är ålderspensionär på hel- eller deltid möjlighet till en varierad träning! Hos oss är alla välkomna, oavsett förutsättningar. Omklädningsrum, gym och simhall är funktionsanpassade och utrustade med lyftar.

Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken du hittar i simhallen eller varför inte delta i en av våra instruktörsledda vattenträningsklasser. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!

Gymträning

Vattenträning

Seniorsatsningen

Instruktörsledd träning

Siffran efter passnamnet anger passets längd inklusive stretch. Schemat gäller från 15 augusti 2022. Med reservation för ändringar.

Måndagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Seniorsatningen (gratis, drop-in)
14.00–15.00
Gymmet

Tisdagar

Gym Cirkel 45
10.30–11.15
Gymmet

Onsdagar

Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen

Torsdagar

Aqua Circle 45 (start 1 september)
14.00–14.45
Bassängen

Fredagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen