Stilla dans

”Stilla dans” digital danskurs för seniorer

Stilla dans – sittande eller stående, mjukt eller med kraft, stort eller litet – alla kan delta i stilla dans på sina egna villkor.

Dansträningen bygger styrka och balans, den fokuserar i lugnt tempo och med koncentration på att koordinera rörelser till musik. Den ger oss kreativitet, glädje, gemenskap, självförtroende och ett välbefinnande.

Varje danspass består av två delar, under första delen utförs all dans sittande, andra delen står vi bakom våra stolar och kan använda dessa, om så önskas, som ett redskap för att hålla balans.
Hela danspasset kan genomföras sittande för dig som har behov av det.

Kursen sker digitalt via Zoom under fyra måndagar kl. 14.00–14.45 med start 19 april.
Leder kursen gör Jenny Sjöberg, projektledare för Dans och hälsa, Balettakademien, Folkuniversitetet, Umeå.

Vi lottar nu ut två gratisplatser till kursen; skriv en kort motivering till varför du vill dansa "stilla dans" och mejla senast 9 april till cecilia.gustafsson@umea.se för att delta i utlottningen. 9 april kontaktas vinnarna via mejl.

"När jag dansar mår jag bra, genom dansen har jag lättare att leva i nuet. Jag blir så koncentrerad och fokuserad på min uppgift, att få kroppen att göra som jag vill, att det bara är nuet som kan existera.
Det ger mig lyckorus! Jag vill att alla ska få känna det som dansar" Jenny Sjöberg

Läs mer mer om kursenlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Sidan publicerades