Moving Yinyoga

För dig som är nyfiken på yoga och vill prova att lyssna in sånt som händer inom dig själv.

Yinyoga är en kontrast till allt annat vi gör i livet. Här får du möjlighet att landa in i ett varande och samtidigt få möjlighet att lyssna in det som händer inom dig just nu. Yinyoga är en avslappningsmetod som gör att du på ett mjukt och närvarande sätt kan möta kroppen och sinnet. Ett möte där du får träna på att vara med det bekväma likväl som det obekväma.

Yin är ett komplement till det eldiga yang, en motsats till görande. Yin fokuserar på återhämtning och hjälper dig att släppa på spänningar och stress. Stort fokus är på att landa in i olika positioner där du får träna på att slappna av och vila en stund.

I moving yinyoga får du möjlighet att bjuda in mjuka rörelser mellan positionerna och i positionerna. Rörelser som kan hjälpa dig att släppa på spänningarna i kroppen.

Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta på dessa tre träffar.

Datum
Onsdagar, med start 5 oktober (+ 12 och 19 oktober)

Tid
Klockan 18.00-19.00

Plats
Yogastudion Umeå, Skolgatan 95

Ledare
Moa Westman

Kostnad
250 kronor - betalas efter påminnelsemejl med betalningsuppgifter

Övrigt
Yogastudion har yogamattor, filtar mm som du får låna under klassen. Kom i mjuka träningskläder.
Vi vill påminna er om att visa omtanke och stanna hemma vid symptom (halsont, hosta, snuva eller feber).

Anmälan till yinyogakurs med start onsdag 5 oktober

 

Om det är fullbokat men du vill anmäla ditt intresse ändå, går det bra att fylla i dina uppgifter på reservlistan nedan så hör vi av oss till dig i fall någon lämnar återbud. Om så sker meddelar vi dig via mejl.

Bildkälla: Yogastudion

Nybörjarnivå

Sidan publicerades