Seniordag på Nolia arena 20 april

Är du 65+ och bor i Umeå kommun? Välkommen till en inspirerande dag på Nolia arena med fokus på träning, gemenskap, lunch och en föreläsning med Petra Malm.

Vi startar morgonen tillsammans med en gemensam frukost på det badhus du anmäler att du vill åka ifrån. En lugn och trevlig stund där vi hinner landa, prata och ladda upp inför dagen.

Därefter tar vi oss gemensamt till Nolia arena med buss eller en härlig promenad. Väl framme på Nolia arena väntar två inspirerande träningspass:

• Ett rörlighet- och balanspass anpassat för seniorer
• Ett energifyllt pass med fokus på styrka och rörelseglädje.

Träningen är trygg , anpassningsbar och fylld av gemenskap. Efter passen njuter vi av gemensam lunch, där vi fyller på med energi och får tid att umgås.

Under eftermiddagen samlas vi för den inspirerande föreläsningen "Led dig själv", om mod, motivation och att våga ta steg även när det känns utmanande. Dagen avslutas sedan med mingel, dryck och frukt innan vi gemensamt reser tillbaka – fyllda av energi, inspiration och nya möten.

Du kommer som du är, vi anpassar träningen efter dig och din nivå. Trygga inspirerande pass med glädje gemenskap och puls. En dag med glädje, svett och energi!

Observera! Var noga med att välja den anläggning du vill åka buss ifrån i din anmälan!

Pris 199 kr. Ingår: frukost, träning, lunch, föreläsning och transport till och från Nolia arena.

Begränsat antal platser så säkra din biljett i tid!