Översikt av bassängen på Hemgården.


Hemgårdens bad och gym

Är du ålderspensionär, 65 år och uppåt, på hel- eller halvtid? Välkommen att bada och träna i vår lugna, varma miljö nära Umeälven!

Hemgårdens bad och gym är till för ditt välbefinnande.

  • Vår bassäng är uppvärmd till 33 grader, den är 16 meter lång och har ett djup på 1,25–1,85 meter.
  • Omklädningsrummen och bassänglokalen är tillgänglighetsanpassade. Det finns taklyftar, stolslyft och andra hjälpmedel att använda.
  • För att bada hos oss ska du vara självständig på land och i vatten, annars ska en ledsagare följa med.
  • Delta i ledarledd gruppträning i vatten och på land.
  • Styrketräna eller träna efter eget program i gymmet.
  • Boka gärna tid för gyminstruktion.
  • Badet håller stängt alla röda dagar.

Träning

På Hemgårdens bad och gym får du som är ålderspensionär på hel- eller deltid möjlighet till en varierad träning! Hos oss är alla välkomna, oavsett förutsättningar. Omklädningsrum, gym och simhall är funktions­anpassade och utrustade med lyftar.

Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i en av våra instruktörsledda vatten­tränings­klasser. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!

Gymträning

Vattenträning

Seniorsatsningen

Instruktörsledd träning

Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Schemat gäller från v.33, 15 augusti 2022. Med reservation för ändringar.

Måndagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Seniorsatningen (gratis drop-in)
14.00–15.00
Gymmet

Tisdagar

Gym Cirkel 45
10.30–11.15
Gymmet

Onsdagar

Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen

Torsdagar

Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen

Fredagar

Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen

Öppettiderna är allmänna tider för ålderspensionärer.

Bad och gym är stängt på helger och alla röda dagar.

Omklädningsrummen stänger 30 minuter efter öppethållandets slut.

Badets ordinarie öppettider

Följande tider är bassängen öppen för självständigt bad, simning eller träning utan ledare.

Måndagar
8.00–10.30
11.15–12.00

Tisdagar
12.00–16.00

Onsdagar
8.00–8.30
9.30–11.00

Torsdagar
12.00–14.00

Fredagar
8.00–10.30
11.15–12.00

Gymmets ordinarie öppettider

Måndagar
8.00–10.00
14.00–16.00

Tisdagar
11.15–12.15
14.45–16.00

Onsdagar
8.00–10.30
12.45–13.45

Torsdagar
8.00–9.30
11.30–13.00
14.00–16.00

Fredagar
8.00–10.15

På Hemgårdens bad och gym tar vi inga kontanter. Du kan betala med kort eller Swish.

Bad

Engångsentré: 40 kronor

Klippkort 10 gånger: 360 kronor

Engångsentré gruppträning: 50 kronor

Klippkort gruppträning 10 gånger: 450 kronor

Gym

Engångsentré: 25 kronor

Klippkort 10 gånger: 225 kronor

Engångsentré gruppträning: 30 kronor

Klippkort gruppträning 10 gånger: 270 kronor

Gyminstruktion: 50 kronor

Övrigt

Hänglås: 50 kronor

Hyra badkläder: 20 kronor

Hyra handduk: 10 kronor

Aktuellt

Gratis gymträning

Som en del i Umeå kommuns satsning på seniorträning kan du nu träna gratis på gymmet en timme i veckan. Läs mer om gratisträningen.

Träning för seniorer

Tips till dig som håller dig hemma men ändå vill hålla igång:

Träna hemma med våra instruktörer Öppnas i nytt fönster.

Sidan publicerades www.umea.se/hemgardensbad