Ditt val gör skillnad!

Nu är det allvar. Igen. Smittspridning av covid-19 är stor i Västerbotten, just nu den största i landet, och det ser inte ut att vända, meddelar Region Västerbotten. Det innebär konsekvenser för oss alla, för sjukvården och för hela samhället. Du och alla andra MÅSTE lyssna och följa råd och restriktioner! Nu. Läs mer på 1177.se eller här på kommunens webbplats.

Ditt val gör skillnad!

Nu är det allvar. Igen. Smittspridning av covid-19 är stor i Västerbotten, just nu den största i landet, och det ser inte ut att vända, meddelar Region Västerbotten. Det innebär konsekvenser för oss alla, för sjukvården och för hela samhället. Du och alla andra MÅSTE lyssna och följa råd och restriktioner! Nu. Läs mer på 1177.se eller här på kommunens webbplats.

Redskapsregler, kvinnlig artistisk gymnastik (KvAG)

Inga redskap får användas utan att en behörig ledare finns på plats.

Hopp

  • En gymnast hoppar åt gången.
  • Innan hopp på satsbräda ansvarar ledaren för att se till att rätt antal fjädrar finns i satsbrädan. Det är viktigt att använda nog många fjädrar, annars skadas satsbrädan.
  • Innan hopp över häst ansvarar ledaren för att hopphästen ej står på hjul och att höjden är fastsatt på korrekt sätt.
  • Vid yurchenko-hopp måste ett yurchenkoskydd användas runt satsbrädan.
satsbräda

Satsbräda

Dambarr

Dessa regler gäller för samtliga stationer i KvAGs barrområde.

  • På dambarren används magnesium i en rimlig utsträckning (överdosera inte).
  • I dambarren är det endast tillåtet att svinga och stödja i vertikal riktning. Det är ej tillåtet att svinga/röra redskapet i sidled. Det är INTE tillåtet att från stor kraft eller sving landa i dambarren, till exempel från trampolinen.
  • Den övre viktgränsen är 75 kilo.
  • På dambarren får man utföra stöd- och svingövningar.
  • Det är förbjudet att stå, gå, sitta och hoppa på barrholmarna. Vid utförandet av barrövningar används endast händerna. Undantaget är följande övningar: brytning till fötter, vipp upp och stå inför förflyttning mellan barrholmar, fotsväng och fotuppklipp.
  • Det är tillåtet att vara två gymnaster åt gången per barrholme vid stillastående rörelser som styrka. Vid svingar och övningar är en gymnast åt gången tillåtet.
  • Vid byte av holme i någon av barrstationerna ansvarar ledaren för att den blir fastsatt på rätt sätt. Det är förbjudet att lämna barrstationerna med uppspända kedjor så att redskapet står löst.
Dambarr i gymnastik hall

Dambarr

Bom

  • Inga hårda redskap får användas på eller lutas mot bommen.
  • Mattorna under bommen får ej tas isär.
  • Det är inte tillåtet att hoppa från trampolinen och landa på bommen.
Bom

Bom

Friståendegolv och tillhörande voltlänga

  • Det är inte tillåtet att ställa hårda redskap som satsbräda och trampett direkt på friståendegolvet. Vill man använda dessa redskap ska det finnas minst en 5 cm matta mellan det hårda redskapet och friståendegolvet.
  • Landningsmattor, mjuka klossar och mjuka kilar får användas direkt på friståendegolvet.
  • Inga redskap får lämnas kvar på friståendegolvet efter användning.
  • Det är inte tillåtet att ta bort kardborrebandet som försluter mattvåderna på friståendegolvet
Sidan publicerades