Regler, truppredskap

• Inga redskap används utan att en behörig ledare finns på plats.
• Lek i gropar är ej tillåtet.
• Inga lösa redskap eller föremål (tjockmattor undantaget) får användas i gropen.
• Inga smycken, örhängen eller piercing på redskap och i gropar, tänk på att dragkedjor på plagg kan ha sönder överdrag i gropar, vik upp så att dragkedja inte blir synlig.

Trampett

• En gymnast hoppar åt gången.
• Innan hopp på trampett ansvarar ledaren för att se till att rätt antal fjädrar finns i trampetten. Det är viktigt att ha nog många fjädrar – annars kan trampetten skadas.
• Innan hopp över pegasus ansvarar ledaren för att pegasus ej står på hjul och att höjden är fastsatt på korrekt sätt.
• Det är inte tillåtet att landa på mage i hoppgropen.
• Ledaren ansvarar för att korrekt trampett används och att inte viktgränser överskrids.
• Ledaren ansvarar för att trampett och bord är korrekt inställda.

Tumblinggolv

• Inga sportskor tillåtna på tumblinggolvet förutom skor med sula av ”mockasintyp”, till exempel tåskor för fristående/truppgymnastik och kampsportskor.
• Det är inte tillåtet att landa på mage i hoppgropen.
• Man får inte stå på sidokuddarna.

Trampolin och trampolinlänga

• Vid hopp till grop – endast en gymnast åt gången.
• Vid hopp på trampolinen – endast en gymnast/aktiv åt gången (för att få vistas två utövare på trampolinen krävs att ledaren har giltig trampolinlicens från Svenska gymnastikförbundet eller Svenska skidförbundet).
• Om någon har börjat hoppa får man inte hoppa in efter på grund av risk för snedstuds.